Хотя быстрого и легкого способа определить, будете ли вы страдать заболеваниями сердца, не существует, этот небольшой тест поможет понять, насколько велик риск их возникновения лично для вас. Ответьте на каждый вопрос «да» или «нет». - Превышает ли ваш вес норму более чем на 10 кг? - Были ли в вашей семье случаи сердечных заболеваний? - Курите ли вы или живете с человеком, который курит дома? - Ведете ли вы сидячий ...Читать далее
СИГНАЛЫ СТЕНОКАРДИИ (ГРУДНОЙ ЖАБЫ), КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ
Многие люди не обращают на стенокардию никакого внимания, принимая ее за несварение желудка или за какую-то безобидную боль в груди. Другие, напротив, считают опасной каждую возникающую в груди боль. Обратите внимание на следующие симптомы, которые могут сигнализировать об этом заболевании: - Чувство тяжести. - Ощущение жжения в груди. - Ощущение ...Читать далее
НОРМАЛЬНО ЛИ ВАШЕ КРОВООБРАЩЕНИЕ?
- Испытываете ли вы частые и длительные судороги в голенях и бедрах после того, как пройдете небольшое расстояние? - Если боль есть, настолько ли она сильна, что вам требуется сесть и подождать, пока она пройдет? - Часто ли вы чувствуете, что пальцы ваших рук и ног холодны? - Испытываете ли ...Читать далее
ПРЕДРАСПОЛОЖЕНЫ ЛИ ВЫ К ПАРАЛИЧУ?
Лучшим индикатором склонности к параличу является ваше кровяное давление. Вот что пишет Майкл Уэбер, доктор и профессор медицины в Калифорнийском университете: «Если нижнее (диастолическое) давление превышает 95, а верхнее (систолическое) 140, это должно вас насторожить. Если у человека при таком давлении наблюдаются и другие факторы риска, это может означать предрасположенность ...Читать далее
СКЛОННЫ ЛИ ВЫ К ДИАБЕТУ
Ответьте на предлагаемые вопросы «да» или «нет». 1. Я постоянно испытываю один или несколько следующих симптомов: а) Чрезмерная жажда; б) Частое мочеиспускание; в) Сильная утомляемость; г) Неожиданная потеря веса; д) Предметы, которые я вижу, периодически расплываются перед глазами. 2. Мне больше 30 лет. 3. Мой вес на 20% превышает максимальный ...Читать далее
БОЛИ В КИШЕЧНИКЕ НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ
Если в вашем кишечнике образовались маленькие опухоли, то вы страдаете дивертикулезом. Однако эти симптомы могут не проявиться до тех пор, пока в эти выпуклости не попадет инфекция (это состояние называется дивертикулит). Чтобы проверить состояние кишечника, ответьте на предлагаемые вопросы «да» или «нет». - Испытываете ли вы слабость или мышечные спазмы ...Читать далее
В ЧЕМ ПРИЧИНЫ ПРОБЛЕМ С ЖЕЛУДКОМ?
У вас хронические проблемы с желудком? Вот наиболее распространенные причины. Найдите среди них те, которые являются частью вашего образа жизни: - Переедание. - Кофеин. - Алкоголь. - Табак. - Жирная пища. - Пряная пища. - Обильная трапеза вечером или перед сном. Если вы вместе с врачом исключили все эти причины, ...Читать далее
ПРИ ПОДОЗРЕНИИ НА ЯЗВУ ЖЕЛУДКА
Чтобы определить, стоит ли обращаться к врачу с подозрением на язву, ответьте на предлагаемые вопросы: - Страдаете ли вы хроническими болями в желудке? Боль может быть острой или тупой и распространяться от желудка к спине. - Страдаете ли вы постоянной тошнотой и отрыгиванием кислоты или частично переваренной пищи? - Наступает ...Читать далее
НАСКОЛЬКО ПОЛНОЦЕННО РАБОТАЕТ ВАШ КИШЕЧНИК?
Чтобы знать, страдаете ли вы запорами и нужно ли обращаться к врачу, ознакомьтесь с приведенным ниже тестом. Отметьте те утверждения, которые соответствуют вашему состоянию, а потом прочтите интерпретацию ответов. 1. У вас никогда не бывает стула два дня подряд. 2. Частота стула - менее трех раз в неделю, и этот ...Читать далее
ТЕСТ НА НАЛИЧИЕ ЖЕЛЧНОКАМЕННОЙ БОЛЕЗНИ
Далеко не любая боль в солнечном сплетении свидетельствует о камнях в желчном пузыре. И наоборот, уже существующие камни могут не доставлять никакого беспокойства. Вот список факторов, которые повышают вероятность наличия желчнокаменной болезни. Конечно, только врач может с уверенностью сказать, так это или нет, однако если у вас наблюдается один из ...Читать далее
СДЕЛАЙТЕ АНАЛИЗ НА ПЛОТНОСТЬ КОСТЕЙ
Лучший способ выявить у себя признаки остеопороза - это пройти анализ на плотность костей. Еще один хороший способ - это выяснить, входите ли вы в группу риска. - Достигли ли вы 55 лет? (Чем старше вы становитесь, тем больше риск возникновения остеопороза.) - Вы женщина? (Женщины заболевают остеопорозом чаще, чем ...Читать далее
ПРИЗНАКИ СЛАБОСТИ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ
Чтобы определить, страдаете ли вы недержанием мочи, а если страдаете, то к какому типу принадлежит недомогание, ответьте на предлагаемые вопросы «да» или «нет». Постоянное недержание: - Испытываете ли вы иногда такую настоятельную необходимость опорожнить мочевой пузырь, что даже не успеваете добежать до туалета? - услышав звук льющейся воды или выпив ...Читать далее
ЗАБОЛЕВАНИЯ ПРОСТАТЫ
Ответьте на нижеследующие вопросы «да» или «нет»: - Содержится ли в вашей моче кровь? - Часто ли бывает так, что вы встаете 3 или 4 раза за ночь, чтобы опорожнить мочевой пузырь? - Часто ли вы мочитесь в течение дня? - Трудно ли вам начать мочиться или остановить поток мочи? ...Читать далее
КАК ВЕДЕТ СЕБЯ ВАША СПИНА?
Эти вопросы помогут вам определить, в какой степени повреждена ваша спина и нужно ли вам перед тем, как начать лечение или курс специальных упражнений, посоветоваться с врачом - специалистом по проблемам спины. Утвердительный ответ хотя бы на один вопрос дает основание это сделать. - Страдаете ли вы от постоянных болей ...Читать далее
ОЦЕНИТЕ СВОЮ ГИБКОСТЬ
Вы не знаете, насколько вы гибкий человек? Предлагаем три простых теста, с помощью которых вы сами сможете легко определить свой уровень подвижности и гибкости. - Можете ли вы, не испытывая боли и неудобств, дотянуться до туфель из положения сидя? - Можете ли вы из положения стоя дотянуться до кончиков пальцев ...Читать далее
ЕСТЬ ЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С КОЛЕНЯМИ?
Надев шорты, подойдите к зеркалу и внимательно изучите постановку ног. Если колени вывернуты вовнутрь, ноги не отличаются прямизной или большие берцовые кости повернуты наружу, вам необходимо уяснить себе, что риск возникновения проблем с коленями для вас особенно велик. Лучшей профилактическом мерой являются регулярные упражнения, разработанные для того, чтобы сделать ноги ...Читать далее
Подпишитесь на рассылку